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【覺察 - 靜心禪繞.初階班】

Sat, 23 Nov

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Lai Chi Kok, Hong Kong

簡單有趣的禪繞畫,讓我們靜心放鬆減壓

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【覺察 - 靜心禪繞.初階班】
【覺察 - 靜心禪繞.初階班】

Time & Location

23 Nov 2024, 10:30 am – 12:30 pm

Lai Chi Kok, Hong Kong

About the event

【覺察 - 靜心禪繞.初階班】

簡單有趣的禪繞畫,讓我們靜心放鬆減壓

沒有對錯、比較、批評的禪繞(Zentangle)畫,我們抱持開放嘗試的態度,重複繪畫禪繞圖案,心漸漸靜下來,專注於當下,一次一筆,讓心放鬆。

我們先以靜心練習開始,放鬆同時提升覺察力,讓我們更能投入於禪繞畫當中,將禪繞畫的理念變成生活的態度,學習禪繞畫同時學習靜心生活。

初階班讓我們認識禪繞故事及理念、進行靜心練習;初階班共三課,完成初階班後,參加者與導師共同擬定中階及高階班上課日子,讓參加者成為一個學習小組持續學習。

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