第一次文字訪問 - 明周文化

第一次文字訪問，是明周啊！Yeah！（跳起）

朋友看完都覺得記者的訪問做得很用心，記得當天做訪問的時候，感覺好像跟朋友談天，暢談許多大小事情、心情、經歷，是一次好開心、好愉快的訪問。

對於一路走來的經歷，我甚少提起；一來不知道有沒有人想聽，二來不知道如何去講；感恩有這次訪問，給我機會去疏理整個來龍去脈，更感恩記者的用心與耐心，願意聆聽我的故事，感覺就是她手寫我心。

昨晚在車上只閱讀了頭兩段，我就已經鼻酸，有點忍不住，完全講中了我的心聲。回到家，安坐，繼續閱讀，眼淚真的忍不住了。

因為自己經歷過情緒困擾，透過禪修、靜觀，認識及接納自己，再讓我遇到美好的禪繞，讓我更懂得照顧自己，然後與其他人分享經歷。過程雖然有點長，但是值得的。

可我也不是完美的，即使到今天，我還在學習中；每次上課，我都會稱呼參加者做同學，因為每一次教學，都是我學習與成長的機會，從同學身上學習、從教學中學習。

感恩現在的工作，可以把靜心推廣給香港人。但願大家都關注精神健康，覺察身心狀態，聽聽內心的說話，好好照顧自己。遇到困難或情緒困擾，不用怕，不用勉強自己，停一停，心呼吸，我們可以更好地照顧自己的。

共勉之🙌

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@CarrieFishZentangle

將藝術與靜心結合．回到當下，靜聽內心的説話

透過禪繞，好好與自己對話，認識、接納、照顧及愛自己

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