請email聯絡安排

|

Location is TBD

靜心禪繞.初階班

如有興趣參加,請電郵與我們聯絡 carriefishzentangle@gmail.com

靜心禪繞.初階班

Time & Location

請email聯絡安排

Location is TBD

About the event

靜心禪繞課.初階班

禪繞(Zentangle)畫,是一種跨越宗教的心靈活動,在隨心、放鬆的環境下創作,透過重複繪畫不同的禪繞圖案,讓身心放鬆。

過程中沒有對錯、比較、批評,只需靜下心來、放鬆,一次一筆,專注於當下;透過繪畫留意身體的感覺、情緒感受及思想念頭。每一筆,回到呼吸,回到當下,覺察身心狀態。

〔課堂介紹〕

初階班共三課,每課兩小時,三課分別以圓、線及空間為主題,介紹不同的禪繞圖案,亦會因應參加者的進度而有所調整。⭐️完成初階班後,參加者與導師共同擬定中階及高階班上課日子,讓參加者成為一個學習小組持續學習。

課堂特意加入靜心練習,練習會以簡單及生活化為重點,讓參加者可將靜心練習帶回家,融入生活當中並持續練習。

#參加者毋須繪畫或靜心經驗

Share this event